精选新鲜的资讯为您呈现
-
使用 Reddit 的主要都是哪些用户？
使用 Reddit 的主要都是哪些用户？···
音乐 -
5 月 28 日 DeepSeek R1 模型完成小版本试升级并开源，具体有哪些提升？使用体验如何？
5 月 28 日 DeepSeek R1 模型完成小版本试升级并开源，具体有哪些提升？使用体验如何？···
音乐 -
有哪些真正靠谱的国外SEO博客或其它高质量SEO内容来源？
有哪些真正靠谱的国外SEO博客或其它高质量SEO内容来源？···
音乐 -
为什么小爱音箱只能播放qq音乐免费音乐?
为什么小爱音箱只能播放qq音乐免费音乐?···
音乐 -
哪个牌子的护肤品好呀？想给妈妈买一套抗衰老的护肤品?
哪个牌子的护肤品好呀？想给妈妈买一套抗衰老的护肤品?···
音乐 -
以总理称已控制伊朗首都领空，领空被控制意味着什么？伊朗还可以通过空袭反击吗？
以总理称已控制伊朗首都领空，领空被控制意味着什么？伊朗还可以通过空袭反击吗？···
音乐 -
为什么桂林的旅游做不起来？
为什么桂林的旅游做不起来？···
音乐 -
TypeScript 遭库开发者嫌弃称类型简直是万恶之源，你怎么看？
TypeScript 遭库开发者嫌弃称类型简直是万恶之源，你怎么看？···
音乐 -
中国女篮张子宇身高 2 米 26 制霸赛场，身高因素在篮球比赛中能占多大优势？她会是下一个「姚明」吗？
中国女篮张子宇身高 2 米 26 制霸赛场，身高因素在篮球比赛中能占多大优势？她会是下一个「姚明」吗？···
音乐
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
2025-06-22 00:00:11 来源：本站会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
上一篇：中年夫妻有多少是生活和谐的？
下一篇：主机到底比PC好在哪？
猜你喜欢