精选新鲜的资讯为您呈现
-
为什么小时候表现越「乖」、越「懂事」的孩子，长大之后心理问题越多？
为什么小时候表现越「乖」、越「懂事」的孩子，长大之后心理问题越多？···
音乐 -
为什么果粉对苹果非常地宽容？
为什么果粉对苹果非常地宽容？···
音乐 -
为什么日本人口密度这么大还能住一户建，中国只能住楼房？
为什么日本人口密度这么大还能住一户建，中国只能住楼房？···
音乐 -
《情深深雨濛濛》中，何书桓如果早出生几十年会有三妻四妾吗？
《情深深雨濛濛》中，何书桓如果早出生几十年会有三妻四妾吗？···
音乐 -
伊朗这次让以色列打惨了，这个国家还能挺过来吗？
伊朗这次让以色列打惨了，这个国家还能挺过来吗？···
音乐 -
为什么有的女生喜欢穿紧身牛仔裤？
为什么有的女生喜欢穿紧身牛仔裤？···
音乐 -
淘宝为什么要提供npm镜像?
淘宝为什么要提供npm镜像?···
音乐 -
qwen3-0.6B这种小模型有什么实际意义和用途吗？
qwen3-0.6B这种小模型有什么实际意义和用途吗？···
音乐 -
人究竟可以悲惨到什么程度？
人究竟可以悲惨到什么程度？···
音乐
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
2025-06-22 06:40:09 来源：本站会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
猜你喜欢