精选新鲜的资讯为您呈现
-
为什么全网 都在说 iOS 开发不行了 ？
为什么全网 都在说 iOS 开发不行了 ？···
音乐 -
足球有哪些生错了时代的球员？
足球有哪些生错了时代的球员？···
音乐 -
看新闻说老美的B-2连续飞了37小时，飞行员的吃喝拉撒怎么解决?
看新闻说老美的B-2连续飞了37小时，飞行员的吃喝拉撒怎么解决?···
音乐 -
《死亡搁浅2》目前位PS5平***占，你认为独占周期会是多久？会上Switch2吗？
《死亡搁浅2》目前位PS5平***占，你认为独占周期会是多久？会上Switch2吗？···
音乐 -
有谁现在正在使用苹果mac mini 吗？能分享一下使用感受不？
有谁现在正在使用苹果mac mini 吗？能分享一下使用感受不？···
音乐 -
Electron 做游戏客户端的潜力有多大？
Electron 做游戏客户端的潜力有多大？···
音乐 -
鱼缸有哪些寿命比较长的草推荐呢？
鱼缸有哪些寿命比较长的草推荐呢？···
音乐 -
东莞的外来人口比例比深圳更高，为什么很少有人说“东莞不是个广东城市”？
东莞的外来人口比例比深圳更高，为什么很少有人说“东莞不是个广东城市”？···
音乐 -
吃爽了是怎样一种体验？
吃爽了是怎样一种体验？···
音乐
女生腰肌劳损了还能健身吗？
2025-06-22 08:05:10 来源：本站【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉？做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部，因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作，甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身，看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧， 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时，又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
猜你喜欢