女生腰肌劳损了还能健身吗？
更新时间：2025-06-22 12:05:12
【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉？做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部，因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作，甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身，看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧， 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时，又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
案例推荐
case recommendation-
有哪些是你用上了mac才知道的事？
查看案例
-
J***a现在好找工作吗？
查看案例
-
央视罕见公布东风-5 洲际导弹参数，最大射程 12000 公里，怎样解读？此时公布有哪些意义？
查看案例
-
全班 43 人开家长会只来了 7 位爸爸，学校称未来准备策划爸爸家长会，如何看待这一现象？
查看案例
-
***如古代长城用的是C140混凝土，那千百年下来会完整的留存至今还是损坏的更加严重？
查看案例
-
超小团队选择Django还是Flask？
查看案例
-
自己组一个E5服务器才几百块钱，为什么去阿里云租这么贵?
查看案例
-
公立医生帮联系民营救护车，800 公里收费 2.8 万元，收费合理吗？救护车收费标准是什么？
查看案例