精选新鲜的资讯为您呈现
-
Golang和J***a到底怎么选?
Golang和J***a到底怎么选?···
音乐 -
瑜伽体式的乐趣是什么？
瑜伽体式的乐趣是什么？···
音乐 -
女生在家不穿内裤可以吗？
女生在家不穿内裤可以吗？···
音乐 -
公立医生帮联系民营救护车，800 公里收费 2.8 万元，收费合理吗？救护车收费标准是什么？
公立医生帮联系民营救护车，800 公里收费 2.8 万元，收费合理吗？救护车收费标准是什么？···
音乐 -
如何评价curl和libcurl库史诗级漏洞影响?
如何评价curl和libcurl库史诗级漏洞影响?···
音乐 -
华为官宣鸿蒙 HarmonyOS 5.1 将于 7 月开启升级，对此你怎么看？会选择第一时间升级吗？
华为官宣鸿蒙 HarmonyOS 5.1 将于 7 月开启升级，对此你怎么看？会选择第一时间升级吗？···
音乐 -
苏炳添在 2025 全国田径大奖赛蚌埠站 100 米预赛中止步小组第三，背后的原因可能有哪些？
苏炳添在 2025 全国田径大奖赛蚌埠站 100 米预赛中止步小组第三，背后的原因可能有哪些？···
音乐 -
特厨隋坡探店成都快餐店，给出80分以上的高分，为什么评分远高于大饭店？
特厨隋坡探店成都快餐店，给出80分以上的高分，为什么评分远高于大饭店？···
音乐 -
iOS 26 的新设计被吐槽丑，苹果在设计更新时考虑了哪些因素？你对这一设计都有哪些评价？
iOS 26 的新设计被吐槽丑，苹果在设计更新时考虑了哪些因素？你对这一设计都有哪些评价？···
音乐
健身为什么要多练腿？
2025-06-22 23:35:11 来源：本站以我健身20年的经验来看： 如果你要想减肚子上的肉肉，那就深蹲练腿吧，因为腿臀是燃脂大户。
如果你并没有很富裕的时间来锻炼，那就练腿吧，练腿可以使你的锻炼效率最大化。
如果你想狂吃不胖的话，那就练腿吧，大腿肌肉就是热量黑洞。
如果你膝盖疼，腰背痛，那就练腿吧，因为腿部肌肉增强会给膝盖“减震”，腰背“松绑”。
如果你想要运动表现，那就练腿吧，因为大多数运动需要腿部发力来打地基。
如果你想要使自己腿长的话，…。
猜你喜欢